Перуанскиот град, познат по своето ископување злато, е со својата надморска височина 5100 мнв највисока населба во светот - и добро место за проучување на тоа како животот на екстремно ниско ниво на кислород го оштетува човечкото тело.

Привремена лабораторија

Едно ладно, сиво утро претходно оваа година, Ермилио Сукасаир, рудар во рудници за злато, седеше во бело пластично столче со куп хартии и пенкало во раката. Неговите испитувачки очи следеа голема просторија каде што група научници вршеа тестови на неговите соработници. Еден колега згазна на велосипедот, едвај задржувајќи здив, електроди закачени на градите. Друг човек го соблече валканиот џемпер и легна покриен на дрвениот кревет; европски научник стисна алатка до вратот и го погледна лаптопот.

Сукасер беше следниот на ред - по потпишувањето на образецот за согласност и пополнување на долг прашалник за неговото здравје, живот, работна историја, семејство, пиење, пушење и навики за џвакање на кока. „Со нетрпение го чекам тоа“, рече тој.

Ла Ринконада

Научниците, предводени од физиологот и ентузијаст во планина, Самуел Вергес од француската агенција за биомедицински истражувања ИНСЕРМ во Гренобл, поставија импровизирана лабораторија во југоистокот на Перу во највисоката населба во човекот, во центарот за ископување злато од 5100 метри Околу 50 до 000 луѓе живеат тука, обидувајќи се да најдат злато и да се збогатат, но под многу брутални услови.

Ла Ринконада нема проточна вода, канализациски систем или собирање ѓубре. Градот е силно загаден со жива, која се користи во експлоатација на злато. Работата во нерегулирани мини е тешка и опасна. Алкохолот, проституцијата и насилството се вообичаени тука. Температурите на замрзнување и интензивното ултравиолетово зрачење додаваат на потешкотиите.

CMS

Сепак, најважната карактеристика на градот што толку многу ги привлече научниците е слабиот воздух. Секој здив тука содржи половина кислород од здив на ниво на море. Постојаното лишување од кислород може да предизвика синдром наречен хронично планинско заболување (СМС), кој се карактеризира со прекумерна пролиферација на црвени крвни клетки. Симптомите вклучуваат вртоглавица, главоболка, ingвонење во ушите, проблеми со спиењето, отежнато дишење, палпитации, замор и цијаноза, кои не ја менуваат бојата на усните, непцата и рацете. На долг рок, СМС може да доведе до срцева слабост и смрт. Оваа болест не може да се излечи освен ако не се вратите на помала надморска височина - иако некои симптоми може да бидат веќе трајни.

СМС е сериозна здравствена закана за околу 140 милиони луѓе кои живеат над 2500 метри надморска височина.Во главниот град на Боливија, Ла Паз, на надморска височина од 3600 метри, се проценува дека од 6% до 8% од населението страдаат од ЦМС - до 63 000 луѓе. Во некои градови во Перу, тоа е до 20% од населението. Но, Ла Ринконада води по целиот пат; научниците проценуваат дека Најмалку едно четврто лице страда од СМС тука. Како и многу други хронични заболувања, СМС има помалку внимание од здравствените институции, вели Франциско Вилафуерте од Универзитетот Кајетано Хередија во Лима. „Иако една третина од популацијата на Перу живее над 2500 метри, тоа е занемарена болест“, рече Вилафуерте, кој не учествуваше во студијата во Ла Ринконада, но е посветен на ЦМС.

Како да се третираат CMS?

Според Вергес, вистинскиот третман би бил многу корисен. Но, за да го развијат научниците, тие прво треба да разберат што доведува до намалување на производството на црвени крвни клетки, како тоа влијае на телото и зошто тоа е проблем само за некои луѓе. Истражувачите исто така сакаат да откријат кои гени се вклучени во овој процес и како тие биле обликувани од современата човечка еволуција. Подлабоко разбирање на СМС, исто така, може да им помогне на пациентите со кардиоваскуларни заболувања, кои исто така страдаат од недостаток на кислород, вели кардиологот ianанфранко Парати од италијанскиот институт за ауксологија во Милано, чија колешка Елиса Пергер учествуваше во студијата.

Францускиот кардиолог Стефан Дутрело врши срцев преглед на Ермилија Сукасаир, рудар во рудници за злато.

За да одговори на овие прашања, тимот на ИНСЕРМ достави научна опрема во вредност од 500 евра и 000-дневна научна мисија тука во февруари на каллив трнлив пат. Планот беше да се споредат 12 мажи од голема надморска височина кои страдаат од ЦМС со 35 локални здрави луѓе и неколку исто така здрави луѓе кои живеат на помала надморска височина. Тоа беше научно и логистички невиден настан. Перу може да се пофали со долга историја на истражувања за СМС - болеста за прв пат е опишана во 20 година од страна на перуанскиот лекар Карлос Монге Медрано. Сепак, повеќето научници работат на значително помала надморска височина од 1925 метри, во рударскиот град Серо де Паско во централниот дел на Андите. Студија на надморска височина во Ла Ринконада сè уште не е спроведена.

Сукасер слушнал за студијата на локалното радио. Тој беше еден од стотиците жители кои дојдоа во лабораторијата во трошна зграда во сопственост на Синдикатот на рударите, со надеж дека ќе влезат во студијата. Доколку биде избран, тој ќе помине неколку дена на тестирање, вклучително и тестови на крв и крв циркулација, функција на белите дробови, срцето и мозокот и реакции на телото за време на вежбање и спиење.

Како и другите келнери, и Сукасер се надеваше дека ќе добие лекарски прегледи и евентуално лекување. Ла Ринконада има само една здравствена клиника која не може да биде во чекор со растечката популација. „Моите колена“, рече 42-годишниот рудар, „се болни и отечени. Не можам да одам по угорница, ми отежнува искачувањето по скалите. Се надевам дека лекарите можат да ми помогнат “.

Можеме да се справиме со краткорочен престој, но долгорочниот престој веќе е проблем

Последица на неколкуминутно лишување од кислород е неповратно оштетување на мозокот и последователна смрт за човечкото тело. Но, едноставно намалување на нивото на кислород, макар само за кратко време, можеме да се справиме неверојатно добро. Да, луѓето навикнати да живеат во низините честопати страдаат од акутно планинско заболување на надморска височина над 2500 метри, вклучувајќи главоболки и гадење. (Многу перуански хотели имаат кислород при рака за сиромашните туристи.) Сепак, симптомите почнуваат да се смируваат за еден или два дена. Телото се прилагодува со производство на многу дополнителни црвени крвни клетки, кои потоа го пренесуваат кислородот врзан за хемоглобин во органите и ткивата.

Сепак, долгиот престој на голема надморска височина е покомплициран. Многу луѓе во низините имаат проблеми со зголемување на потрошувачката на кислород за да можат трајно да живеат тука. Репродукцијата е особено проблематична - што Шпанците го открија за време на колонизацијата на Андите. Кај бремени жени, хипоксија честопати доведува до прееклампсија, што може да ги загрози мајката и бебето. Други последици се предвремено раѓање и мала тежина на новороденчето. На населението, кое живеело на високи планини стотици генерации, им е многу подобро.

Theителите на Андите живеат на голема надморска височина околу 15 000 години, и како жителите на тибетското плато или на источноафриканските висорамнини, нивните организми еволуирале за да се справат со хипоксија поради сложените физиолошки промени. Во последните десет години, истражувачите идентификувале неколку гени кои можат да бидат одговорни за овие промени. Тие можат да бидат поделени во три независни групи; Кај Андите, клучна промена е зголеменото ниво на хемоглобин, што им овозможува на нивната крв да носи повеќе кислород. Сепак, кај некои луѓе, со пролиферација на црвени крвни клетки, ова ниво се издига од контрола, што доведува до СМС.

Ермилио Сукасаир поседува едноставна куќа во Ла Ринконада без греење, вода и канализација (лево). Како дел од студијата за мерење на вкупниот волумен на хемоглобин, тој вдишал мало парче јаглерод моноксид (десно).

Вишок црвени крвни клетки

Овој вишок на црвени крвни клетки ја прави крвта повеќе вискозна и го оптоварува циркулаторниот систем. (Крвта на некои луѓе тука има скоро заостаната конзистентност, што го прави скоро невозможно да се земат примероци од серум.) Крвните садови, обично динамични цевки што се шират по потреба, трајно се шират. Крвниот притисок во белите дробови често се зголемува. Срцето е така преработено.

Другите алпски групи се прилагодиле на ниско ниво на кислород без значително зголемување на хемоглобинот и не страдаат толку многу од ЦМС. За Тибетанците, на пример, тоа е главно почесто и подлабоко дишење. Една студија од 1998 година на домородните Тибетанци открила појава на СМС кај само 1,2% од учесниците. Во неколку студии спроведени во етиопски висорамнини, воопшто не е пронајден СМС. Спротивно на тоа, една студија во Серо де Паско откри преваленца на СМС до 15% кај мажи на возраст од 30 до 39 години и 33% на возраст од 50 до 59 години.

Нема докажан третман. Едно решение што се практикува во Перу е флеботомија или венска дренажа; ги ублажува симптомите за неколку месеци, вели Вилафуерте. Сепак, оваа постапка е тешка и дополнително го лишува телото од кислород - што може, контрапродуктивно, да го стимулира уште побрзото производство на црвени крвни клетки.

Пробани се и неколку лекови. Еден од нив, ацетазоламид, исто така се користи за акутно планинско заболување. Дејствува со закиселување на крвта, што го стимулира дишењето. Две студии во Серо де Паско покажаа дека лекот ја намалува количината на хемоглобин во крвта и ја зголемува заситеноста со кислород. Но, дури и најголемата студија, објавена во 2008 година, опфати само 34 лица и траеше само 6 месеци. Не е јасно дали долгорочните придобивки ги надминуваат несаканите ефекти. „Вие ќе мора да го земате овој лек цело време кога живеете на голема надморска височина“, вели Вилафуерте.

Ла Ринконада

ЛА РИНКОНАДА е 2,5-часовно драматично возење од caулијака, досаден транзитен центар со 250 жители, лоциран на 000 метри надморска височина. .

Ла Ринконада, град на Андите во југоисточниот дел на Перу, лежи на надморска височина од 5100 метри. Блиските градови како Julулијака и Пуно се наоѓаат на околу 3800 метри надморска височина

Перуанскиот лекар и член на истражувачкиот тим Иван Ханко, првпат дошол тука во 2007 година да студира медицина во Пуна, близок град и туристичка дестинација на езерото Титикака. Тој беше повеќе заинтересиран за истражување отколку за клиничка работа, тој беше привлечен од надморска височина, но тој не знаеше многу за Ла Ринконада. Малку луѓе во Перу знаат за неа, вели тој. „Мислев дека е мал град. Немав идеја “.

Само кога Ханко одеше по прометната главна улица, можеше да каже дека СМС е многу поголем проблем отколку во Пуна, 1300 метри подолу. „Црвените очи, виолетови усни и раце беа видливи насекаде“, се сеќава тој. Почна да доаѓа почесто тука, прво месечно, а подоцна на секои две недели за да им понуди на жителите медицинска нега и внимателно да ги бележат нивните поплаки. Резултатот беше, како што вели Вергес, единствена долгорочна база на податоци за СМС и други здравствени проблеми, во која беа вклучени повеќе од 1500 луѓе. (Истражувачите објавија труд за наодите од оваа база на податоци во списание.)

Вергес пораснал и на голема надморска височина во францускиот ски град Фонт-Ромеу-Одеило-Виа на Пиринеите, на надморска височина од 1800 метри. Благодарение на тренинг центарот на голема надморска височина, тој стана популарна дестинација за европските спортисти. Самиот Вергес беше во националниот ски тим неколку години и студираше спортски науки и физиологија на Универзитетот во Гренобл. Во 2003 година, тој докторирал. за неговата работа на респираторна дисфункција кај спортисти на издржливост, во која ги користеше своите поранешни соиграчи како предмети на студијата.

Симулација на краток престој

Повеќето студии на Вергес се одвиваат во неговата лабораторија во Гренобл, каде што може да симулира краткотраен престој на голема надморска височина користејќи маска или шатор со мала содржина на кислород. Но, неговото срце чука за работа на терен - буквално. Во 2011 година, тој ангажираше хеликоптер и однесе 11 здрави мажи во истражувачка станица во Мон Блан, Франција, на надморска височина од 4350 метри. Тука тој го измери протокот на крв во мозокот и другите параметри во текот на 6 дена. (Девет од нив, како и Вергес се разболеа.) Во 2015 година, тој учествуваше во 10-дневна експедиција во Тибет за да забележи 15 долгорочна хипоксија на 5 метри.

Студијата во Ла Ринконада беше закажана за 2016 година на состанок на научници во француското одморалиште Шамони близу Мон Блан, на кој Вергес ја покани и Ханка. Двајцата седеа заедно. Ханко одлучи да ги заврши своите студии во Гренобл и сега работи на добивање на докторат во лабораторијата на Вергес. Двајцата научници велат дека контактите на Ханц во Ла Ринконада, заедно со довербата што ја има изградено таму во обезбедувањето медицинска нега, ја имаат главната заслуга за започнување на студијата. Ханко помогна да се обезбеди логистичка поддршка, вклучително и од Цезар Пампа, претседател на здружението на сопственици на рудници. (Пампа живееше во Ла Ринконада со години, но се пресели во Јулијака поради СМС што претставуваше сериозна закана по здравјето.) „Тоа беше единствена можност“, вели Вергес. „Сон се оствари“.

Вергес немаше грант за оваа студија, но најде спонзори, вклучително и една компанија за планинска облека. Таа го опреми тимот со облека со зборовите „Експедиција 5300“. (Беше малку претерано; еден врв над Ла Ринконада е 5300 метри, но градот и повеќето рудници лежат на 5100 метри надморска височина). Истражувачите имаа професионално видео креирано и презентирано истражување како „единствена авантура“. Веднаш штом пристигнаа во Перу на почетокот на февруари, тие започнаа да ја информираат својата француска публика преку видеа. На видеата се гледа како тим од научници што дишат вршат тестови врз рудари по стрмните улици на Ла Ринконада.

Лидерот на истражувањето Самуел Вергес се заблагодарува и претставува еден од 55-те учесници во студијата во Ла Ринконада.

Ла Ринконада е најмалку лош избор

Сукасер, роден во едно од селата во перуанските висорамнини, првпат дошол во потрага по работа во 1995 година. Имаше 17 години. Оттогаш тој замина неколку пати, на пример, обидувајќи се со среќа во фарма за кафе во северо-исток на Перу. На крајот, тој одлучи дека и покрај тешките услови, Ла Ринконада е најмалку лош избор. „Тоа е заборавен град“, вели тој. „Владата воопшто не е заинтересирана за нас. Тој мисли само на своите интереси. Мораме сами да најдеме начин да преживееме “.

Сукасер припаѓа на домородното племе Ајмара, кое живее во Перу, Боливија и северен Чиле. Бидејќи неговите предци живееле на висорамнините многу генерации, тој веројатно ќе има генетски карактеристики што му помагаат да живее на големи надморски височини. Сепак, еволуцијата не ја подготви Сукасаира за живот во Ла Ринконада. Во првичните тестови, резултатите од седум симптоми во комбинација со повисоки нивоа на хемоглобин покажаа присуство на СМС, па тој се согласи да биде вклучен во студијата. Тој мораше да се врати во центарот неколку дена на тестирање, што често траеше со часови.

Во еден експеримент, Сукасејр вдишал мала количина на јаглерод моноксид, токсичен гас кој се врзува за хемоглобинот за да се одреди вкупната количина на хемоглобин во неговата крв. Во втората, тој мораше стрпливо да лежи на десната страна, додека францускиот кардиолог Стефан Дутрело ја проучуваше ехокардиографијата на неговото срце.

Студија за спиење

Една вечер, Сукасер дошол на студија за спиењето од страна на д-р Пергер. Му закачила електрода на градите за да го следи срцевиот ритам и го опремила со монитор за снимање на неговиот здив и епизоди на апнеја при спиење, што е вообичаена кај хипоксијата. Theиците доведоа до мал рекордер прикачен на зглобот. Една мала сина направа се справи на врвот на левиот показалец за да ја следи сатурацијата на кислород во неговата крв. Тогаш докторот го испратил дома. Не беше тоа најудобниот начин да се помине ноќта, но Сукасејр рече дека ќе спие „кон Лос Анџелитос“ - со ангели

Сукасер е 10-минутна прошетка низ калливи улици и патеки од лабораторијата. Еднособна куќа, која ја дели со тројца возрасни роднини, всушност е колиба, направена од брановидно железо без прозорци, што ја купи пред 7 години. Тоа е една од илјадниците слични куќи расфрлани на ридот. Внуката готвела вечера на преносен режач за гас. И покрај тоа што беше лето, креветите беа исполнети со ќебиња; куќата нема греење и претходната ноќ падна снег. „Само многу добро се прикриваме“, рече Сукасејр. Семејството го користи блискиот миризлив јавен објект како бања. Вода за пиење треба да се купи и е страшно скапа, рече Сукасер.

Тој работи во рудник на 20 минути пешачење од градот. Патеката до влезот е наредена со огромни планини со ѓубре, завиткани во мали пластични кеси. Странците не смеат, рече тој.

Рударство на злато

Со многу руски перуански рудници управуваат големи меѓународни компании, но ископувањето злато во Ла Ринконада е „неофицијално“ или нелегално. Sucasaire работи 5 или 6 часа на ден; Толку е напорна работа што подолго да се работи е физички невозможно, рече тој. Тие се плашат од ископување прашина, влага и јаглерод моноксид. „Некои од моите колеги починаа млади - на 50, 48, 45 години“, рече тој. Фаталните последици од експлозиите и уривањето на тунелите се вообичаени тука. „Нема механизам за безбедност“, вели Сезар Ипенца, адвокат за животна средина со седиште во Лима. „Затоа има чести несреќи.

Повеќето сопственици на рудници не им плаќаат на своите вработени плата; наместо тоа, еден или повеќе дена во секој месец дозволете им да земат дома секоја руда што ја носат во вреќи од 50 кг. Тие можат да го чуваат златото во него. Овој систем, наречен кахорео, го претвора животот во огромна лотарија; Ипенца го нарекува „форма на ропство“. Некои рудари „добиваат пристојна количина злато“, рече Сукасер, „а некои го напуштаат градот.“ Тоа е малцинство. Обично рударите наоѓаат само доволно за да преживеат. Понекогаш не наоѓаат скоро ништо.

На жените не им е дозволен пристап до рудниците за злато во Ла Ринконада. Многу од нив се обидуваат да заработат за живот барајќи малку злато во фрлени камења.

Рударите ја носат својата руда во една од многуте мали продавници во градот кои рекламираат „компо оро“ („Купувам злато“). За да го одделат златото, трговците го мешаат со жива за да формираат легура. Потоа, живата испарува со помош на горилник и се одделуваат мали гроздови од чисто злато. Пареа се пробиваат низ тесните метални оџаци, создавајќи токсичен облак што го покрива градот и блискиот глечер кој е главен извор на вода.

Womenените не се дозволени во рудниците

Womenените не се дозволени во рудниците, но има неколку стотици кои живеат во близина. Ненси Чаја седеше на стрмна падина, кршејќи камења со чекан. Таа внимателно го прегледала секое парче за светкави дамки. Ги фрли светкавите во жолта торба. Чајја рече дека работи во урнатините околу 20 години, најмалку 10 часа на ден. Нејзината тешка облека беше натопена во прашина, а на лицето се гледаа траги на леден ветер и силна сончева светлина. На прашањето дали повеќе би сакала да работи во рудникот, таа се насмеа и рече да. Но, се вели дека жените во рудниците немаат среќа, рече Сукасер. Покрај тоа, оваа работа се смета за премногу опасна за жените.

Перуанската влада планира да го „формализира“ илегалното рударство, што може да помогне во подобрување на условите за работа. Сепак, ова сè уште не се случило. Сопствениците се спротивставуваат на оваа идеја и таа не би им донела многу на политичарите. Значи, Sucasaire навистина не верува дека некогаш ќе се случи.

Да останеш во ЛА РИНКОНАДА беше предизвик

Престојот во ЛА РИНКОНАДА беше исто така тешко за истражувачкиот тим. Се разбира, хипоксија кај некои од нив предизвика и отежнато дишење, исцрпеност и проблеми со концентрацијата. Вергес спиеше лошо и се будеше неколку пати во текот на ноќта, здивнувајќи. Имаше непријатен мирис на улиците - мешавина од човечки отпад и старо масло за пржење - и пристојна храна беше тешко да се најде. Истражувачите обично се повлекле во нивниот хотел до 20:00 часот. Како што се празнеа улиците и се пополнуваа решетките, Ла Ринконада стана опасна. Во меѓувреме, сепак, незадоволените потреби на жителите на градот ја комплицираа работата на научниците. Иако Вергес и Ханко им ги објасниле целите на студијата на жителите, доаѓањето на група претежно бели лекари и научници сепак предизвика нереални очекувања. „Тие имаат нови уреди што можат да го стимулираат телото“, рече едно утро маж кој седеше на влезот во лабораторијата. „Мислите ли дека лекарите ќе ме погледнат?“, Праша постарата жена.

Но, тимот немаше што многу да понуди. Така, им се придружија осум студенти по медицина од Пуна за да помогнат во обработка на здравствени прашалници за околу 800 лица, вклучувајќи жени и некои деца. Студентите го мереа крвниот притисок кај луѓето и обезбедија здравствено советување - проширување на базата на податоци на Ханц. Сепак, тие не можеа да третираат никого.

„Тоа е етичко прашање за кое требаше да размислуваме порано“, рече Вергес. „Ние не сакаме само да дојдеме тука, да собереме податоци и да исчезнеме.“ Тој се плашеше дека спроведувањето студија - и добивањето помош од сопственикот - може да се смета за „оправдување за експлоатација на човечки суштества“. Но, дали тоа значеше дека не треба да правите ништо? Или, пак, одлучивте да направите студија што може да им помогне на овие луѓе? "

Рударите одат по улицата Ла Ринконада навечер. Се проценува дека во градот живеат од 50 000 до 70 000 луѓе.

Вергес се надева дека знаењето што ќе го добие на крајот ќе доведе до наоѓање третман за СМС. Во меѓувреме, тој исто така верува со Ханчец дека тие ќе можат да убедат повеќе студенти по медицина во Перу да ја посетат Ла Ринконада и да вклучат добротворни организации, како што се Фармацевтите без граници, кои ги снабдуваат со лекови земјите во развој. Вергес исто така рече дека се надева дека ќе ги убеди сопствениците на рудниците да го сфатат здравјето на работниците посериозно отколку досега, како што е случај во другите регулирани рудници во Перу. „Оваа студија е почеток на долгорочна обврска за мене“, рече Вергес.

Резултати од студијата

Во јуни, 5 месеци по напуштањето на Ла Ринконада, тимот на Вергес презентираше прелиминарни резултати од студијата на состанокот на алпската физиологија во Шамони. Рударите од Ла Ринконада имале огромна количина на хемоглобин во крвта, во споредба со 20 Перуанци кои живеат на ниво на море и други 20 Перуанци кои живеат на 3800 метри надморска височина. (Луѓето кои живеат во низините на Лима во просек 2 грама.) Наспроти неговите очекувања - и она што повеќето хипотези за ЦМС го предвидуваат - тежината на хемоглобинот не беше значително поголема кај мажите со ЦМС отколку кај оние без ЦМС. .

Сепак, еден од факторите што корелираше со СМС беше вискозноста на крвта: Луѓето со поголема густина на крв почесто страдаа од синдромот. Заедно, овие две откритија го натераа Вергес да претпостави дека кај некои луѓе, физичките својства на нивните црвени крвни клетки ја намалуваат вискозноста на крвта и ризикот од СМС. Можеби нивната големина или флексибилност ќе го подобрат протокот на клетки, рече тој. Тоа беше обид за следна студија.

Тимот исто така извести пулмонален крвен притисок, што кај здрави луѓе е околу 15 милиметри жива (mmHg). Кај пациенти со СМС, тоа се зголеми на приближно 30 mmHg за време на одмор и на 50 mmHg за време на вежбање. „Овие се луди вредности“, вели Вергес. „Неверојатно е дека капиларите во белите дробови можат да толерираат таков притисок“.

Електрокардиографијата покажа дека ваквиот висок притисок драматично влијае на срцето: Десната комора - што пумпа крв во белите дробови преку пулмоналната артерија - се шири и wallидот се згуснува. „Друго прашање е какви долгорочни ефекти има врз срцето“, рече Вергес. Тимот сè уште работи на низа други податоци, вклучувајќи податоци за генетика и епигенетика. Сепак, Вергес веќе планира уште едно патување во Ла Ринконада во февруари 2020 година.

Во меѓувреме, Сукасер погледна на своето учество во студијата за мешано чувство. Тој го ценеше вниманието, но исто така се надеваше дека тоа ќе му донесе корист на сопственото здравје; но податоците што сега се анализираат во Франција сè уште не му помогнале. „Лекарите беа многу kindубезни, но сè уште немам резултати дали сум болен или нешто друго“, напиша Суказејр во извештајот на WhatsApp за Science овој месец. Неговите колена, кои тимот не ги прегледа, сè уште ги повредија.

КРЕДИТ: Том Бујер - Рудари на злато со поглед кон градот Ла Ринконада. Воздухот тука има само половина кислород на ниво на море, што е предизвик за основните телесни функции.

Совет за книга од е-продавницата Универзум Суене

Аријана Хафингтон: Револуцијата во сонот - трансформирајте го вашиот живот ноќ по ноќ

Целиот свет падна во криза на спиење, во која сме некаде на средина. Лишување од сон влијае на нашите животи. Научи подобри го сонот, имајте корист цела ноќ и менувајте ги своите животи, запалете ја оваа криза револуција во спиењето!

Аријана Хафингтон: Револуцијата во сонот - трансформирајте го вашиот живот ноќ по ноќ