Дали се прашувате зошто некои луѓе чувствуваат помалку болка? Според една студија на Медицинскиот факултет во Вејк Форест, свеста можеби е коренот. Ова има врска со тоа што сме свесни за сегашниот момент, дека живееме токму овде и сега. А клучот за тоа може да биде токму тоа медитација.

Водечкиот автор на студијата Фадел Зејдан, д-р, доцент по невробиологија и анатомија на медицинското училиште, вели:

„Сега знаеме дека оние со повисока свест можат да чувствуваат помалку болка.

Истражувачите се обидоа да ги анализираат податоците од студијата што се одржа во 2015 година. Во оваа студија, беше испитана врската помеѓу медитацијата и намалената перцепција на болката. Истражувачите, исто така, се обидоа да откријат кои механизми во мозокот ја овозможуваат оваа намалена перцепција на болката.

Учат

Вкупно 76 здрави волонтери кои не медитирале учествувале во студијата. Прво било мерено нивото на внимание, потоа подлегнале на магнетна резонанца и потоа биле стимулирани со висока температура која предизвикувала болка. Анализата на мозокот покажа дека за време на повисоката свест и медитација, задниот дел од мозокот, таканаречениот цингулатен кортекс, е позначајно деактивиран. Оние кои чувствувале поголема болка и не медитирале имале поголема активација на овој дел од мозокот.

Што е сингулат кортекс? (ACC)?

Важноста на ACC е видлива од распоредот на мозокот. Како и орбитофронталниот кортекс, ACC помага да се формира врската помеѓу она што го знаеме и она што го чувствуваме. Се наоѓа на стратешка раскрсница помеѓу два различни начини на размислување. Од една страна, ACC е тесно поврзан со таламусот, област на мозокот што помага да се насочи нашето внимание. Ова значи дека кога ACC ќе се запрепасти од стимул - како што е неочекуван истрел од пиштол - може веднаш да ја поттикне соодветната емоција. Тоа го тера поединецот да забележи неочекуван настан.

Освен што ги заострува нашите сетила, ACC испраќа и сигнал до хипоталамусот, кој ги регулира најважните функции на телото. Кога ACC ќе се загрижи за некоја аномалија - да речеме, чудна точка на радарскиот монитор - таа загриженост веднаш се трансформира во соматски сигнал кој не информира дека мускулите се подготвуваат за акција. За неколку секунди, отчукувањата на срцето се зголемуваат и адреналинот се пумпа во крвотокот. Овие телесни реакции не принудуваат веднаш одговори. Срцето што чука и испотените дланки се начин на кој мозокот ни кажува да не губиме време. Оваа грешка во предвидувањето е сериозна.

Помагај на луѓе

Сега научниците имаат нова надеж за луѓето кои страдаат од хронична болка. Тој верува дека нивото на перцепција на болката е одредено од нивото на внатрешен мир и свесност. Истражувачите откриле дека по некое време на кратки вежби за медитација, перцепцијата на болката се намалува.

Белешка на преведувачот:

Ако имате болка или сте под стрес, обидете се да сфатите Четврток медитација со тибетски чинии во чајџилницата Шаманка. Медитацијата ќе биде на 31.1.2019 година, а потоа на секои 14 дена. Тој медитира на звукот на чиниите. Оние од вас кои имаат искуство веќе знаат дека имаат уникатен звук, што може да доведе човек до состојби кои понекогаш дури и не ги разбира. Имам и лично искуство и кон крајот на медитацијата видов работи во мојата глава кои тешко можам да ги објаснам. Мислам дека со редовна медитација може да се справите не само со болката, туку и да стекнете внатрешен мир, подобро да се запознаете себеси и подобро да управувате со стресот.

Звукот на тибетските чинии можете да го слушате овде: