Co je to muzikoterapie? Zvuková léčebná terapie, která využívá aspekty hudby ke zlepšení fyzického a emocionálního zdraví a pohody.

Součástí muzikoterapie je:

• poslouchání hudby
• zpěv
• pohupování se v rytmu hudby
• медитација
• hra na nástroj

Předpokládá se, že léčení zvukem sahá až do starověkého Řecka, kdy byla hudba použita ve snaze vyléčit duševní poruchy. V celé historii byla hudba používána k posílení morálky ve vojenských jednotkách, jako podpůrná věc pro rychlejší a efektivnější práci, a dokonce pomáhala zahánět zlé duchy. Nedávný výzkum spojil hudbu s řadou zdravotních výhod – od posílení imunitních funkcí a snížení úrovně stresu až po zlepšení zdraví předčasně narozených dětí.

Druhy zvukové nebo muzikoterapie

Vedená meditace

Vedená meditace je forma léčení zvukem, při které meditujete. Je možné meditovat ve skupině, která je vedená profesionálem, nebo i doma díky moderním aplikacím, které nabízí mnoho meditačních tónů. Meditace může také zahrnovat zpívání nebo opakování manter. Je vědecky potvrzeno, že meditace nabízí řadu zdravotních výhod, včetně snížení stresu, snížení úzkosti a depresí, podporu paměti, snížení krevního tlaku a snížení bolesti.

Neurologická muzikoterapie

Muzikoterapie může snížit stres a podpořit tak vaši relaxaci. Ukázalo se, že je při snižování úzkosti účinnější než léky. Léčba zahrnuje tvorbu hudby, poslech hudby nebo zpěv. Používá se k fyzické rehabilitaci, pomoci se zvládáním bolesti a podpory léčby poranění mozku.

Нордоф-Робинс

Tuto metodu léčení zvukem nabízí zkušení hudebníci, kteří absolvují dvouletý magisterský program Nordoff-Robbins. Přístup Nordoff-Robbins se používá k rozvoji dětí s vývojovým opožděním, k léčbě duševních problémů, poruch učení i poruch autistického spektra.

Léčba vibrační zvukovou terapií

Terapie používá kalibrované kovové ladicí vidlice na různé části těla. Tato terapie může pomoci uvolnit napětí a podpořit emoční rovnováhu. Údajně funguje podobně jako akupunktura, místo bodnutí ale využívá zvukové frekvence pro bodovou stimulaci. Existuje výzkum, který dokazuje, že terapie pomocí ladičky může pomoci zmírnit bolest svalů a kostí.

Stimulace mozkových vln

Tato metoda, známá také jako binaurální beaty, stimuluje mozek do specifického stavu pomocí pulzujícího zvuku. Pomáhá navodit lepší soustředění, paměť, relaxaci i rychlejší spánek. I když je zapotřebí dalších výzkumů, už teď víme, že stimulace mozkových vln může zmírnit premenstruační bolesti, zlepšit migrény, zmírnit úzkost a pomoci se lépe soustředit. To může pomoci také dětem s poruchou učení.

Мозочни бранови

Бета бранови - активна перцепција, понекогаш дури и стрес

Ниво на Херц: 14-40 Hz
Ефекти: будење, нормална свест
Příklad: Aktivní konverzace nebo zapojení do práce, soustředění

Алфа бранови - за време на медитација, релаксација

Ниво на Херц: 8-14 Hz
Ефект: смирен, опуштен
Пример: медитација, одмор

Тета бранови - длабока релаксација, длабока медитација

Ниво на Херц: 4-8 Hz
Ефект: длабока релаксација и медитација
Пример: Дневно сонување

Делта бранови - длабок сон, несвест

Ниво на Херц: 0-4 Hz
Ефекти: Длабок сон
Пример: РЕМ искуство со спиењето

Универзум на Eshop Sueneé

Zkoušeli jste už relaxovat při zvuku bubnování nebo melodických zvonkoher? Pokud ne, tak doporučujeme vyzkoušet a sami pak zhodnotíte, jak tento zvuk pomáhá právě vám. V eshopu najdete šamanské bubny všech možných velikostí a vzorů, a také úžasné zvonkohry.

Шамански тапани

Zvonkohry